Stresul social
Definiție
Stresul social apare atunci când o persoană se simte presată sau tensionată în situații sociale. Acest tip de stres poate fi rezultatul așteptărilor sociale, evaluării de către alții sau a sentimentului de nesiguranță în interacțiunile sociale.
Caracteristici
Frica de respingere
Teamă de respingere sau de a nu fi acceptat într-un grup social poate fi o sursă majoră de stres social. Indivizii pot evita sau se pot simți anxioși în situații sociale din frica de a nu fi respinși.
Compararea socială
Compararea cu alții și sentimentul de a fi în competiție pot contribui la stres social. Acest aspect poate fi întâlnit în diverse contexte, cum ar fi la locul de muncă, în mediul academic sau în cadrul relațiilor personale.
Anxietate socială
Anxietatea socială este o formă de stres social caracterizată prin teama de evaluare negativă din partea celor din jur. Persoanele care suferă de anxietate socială pot avea dificultăți în gestionarea interacțiunilor sociale și pot evita situațiile sociale.
Conflicte interpersonale
Confruntarea cu conflicte în relații interpersonale sau în cadrul grupurilor sociale poate aduce o presiune suplimentară și poate contribui la stresul social.
Izolare socială
Izolarea socială sau lipsa de sprijin social poate fi o sursă de stres social. Sentimentul de singurătate sau de lipsă de conexiune socială poate afecta starea emoțională și bunăstarea generală.
Presiuni sociale legate de statut
Presiunile sociale legate de statut, cum ar fi așteptările asociate cu statutul socio-economic sau cu imaginea de sine în raport cu ceilalți, pot contribui la stresul social.
- Gestionarea stresului social poate implica dezvoltarea abilităților de comunicare și relaționare, construirea încrederii în sine, căutarea sprijinului social și, în cazuri mai severe, implicarea în terapie pentru a aborda anxietatea socială sau alte probleme legate de stresul social.