Insomnie și probleme de somn

Stresul poate afecta calitatea somnului, contribuind la insomnie, dificultăți în adormire sau treziri frecvente în timpul nopții.

Iritabilitate și modificări ale stării de spirit

Stresul poate duce la iritabilitate, schimbări ale stării de spirit și, în cazuri severe, la modificări ale personalității.

Risc cresut de abuz de substanțe

Persoanele care se confruntă cu stres cronic pot avea un risc crescut de a dezvolta sau recurge la abuzul de substanțe.

Anxietate

Stresul cronic poate contribui la apariția și intensificarea tulburărilor de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată sau tulburarea de panică.

Depresie

Persoanele expuse frecvent la stres sau care se confruntă cu stres cronic pot fi predispuse la dezvoltarea depresiei sau pot prezenta o exacerbare a simptomelor depresive.

Probleme cognitive

Stresul poate afecta funcțiile cognitive, cum ar fi concentrarea, memoria și capacitatea de a lua decizii, ducând la o performanță scăzută în sarcini mentale.

Obiceiuri nesănătoase

Unii oameni recurg la obiceiuri nesănătoase pentru a face față stresului, cum ar fi consumul excesiv de alcool, fumatul sau consumul de alimente nesănătoase.

Probleme ale pielii

Stresul poate agrava afecțiunile pielii, cum ar fi acnee, psoriazis sau eczeme.

Sistemul imunitar

Stresul cronic poate suprima sistemul imunitar, crescând susceptibilitatea la infecții și afectând răspunsul organismului la boli.

Durere și tensiune musculară

Stresul poate contribui la durere musculară, tensiune și disconfort fizic, mai ales în zona gâtului, umerilor și spatelui.

Sistemul cardiovascular

Stresul poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și la creșterea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și boala cardiacă

Sistemul digestiv

Stresul poate provoca tulburări digestive, cum ar fi sindromul de intestin iritabil, refluxul     gastro-esofagian sau alte probleme gastrointestinale.

Tulburări hormonale

Stresul activează eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care poate avea efecte adverse asupra sistemului endocrin și poate contribui la dezechilibre hormonale.

Probleme respiratorii

Persoanele care se confruntă cu stres pot experimenta modificări în respirație, cum ar fi respirație superficială sau hiperventilație, ceea ce poate afecta sistemul respirator.